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裸体运动瘦身秘诀

来源:寻医问药 时间:2011-03-29 发布者:lll 收藏本文

肥胖的你也许还在为身上的赘肉感到万分头痛吧,如果您是爱运动的朋友,不访试试裸体做运动吧,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍哦,多惊人的数字啊。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防*。裸体运动瘦身的秘诀都有哪些好处呢?

 


裸体运动瘦身秘诀

裸体运动理由

1、新陈代谢率至少加快3倍

裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”:在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。

2、动作更标准

裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

3、更健康

没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。

4、减肥兴奋指数更高

裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力。

5、局部减肥更有针对性

衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短,记住这个把戏是用来骗外人的,可千万别骗自己。裸体运动时,我们可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位。

裸体运动瘦身您知道了吗,减掉肥肉赶紧进入瘦身家族吧!
 

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