几个预防脱发的有效方法

其实脱发是我们身体的一种正常生理反应，这种情况在我们的生活中比较常见，但是如果出现了过度无脱发的情况，那么就会给我们的生活带来很大的困扰，能够导致人们患上这种疾病的原因非常的多，如果大家不能对这些原因进行了解的话，那么我们就来了解一下预防脱发的有效方法吧！

①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;

⑤药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。

脂溢性脱发的原因主要有哪些?

1、脂溢性脱发的原因首先是与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。

2、脂溢性脱发的出现与饮食有关者，脱发患者应注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。因此，这也是导致脂溢性脱发的原因之一。

3、脂溢性脱发表现在男性居多，经临床证实，脂溢性脱发的原因主要是和男性体内的雄激素有密切的关系， 其中一种叫双氢睾酮的雄激素对毛囊有破坏作用，导致毛囊越来越小，头发生长受阻。雄激素又受遗传、精神压力、饮食等的影响。因为雄激素过多，男性体内的油脂分泌就比较旺盛，所以经常导致头皮、脸部都很油。另外，脂溢性脱发还与精神状态、遗传以及某些药物因素有一定的关系。

专家为我们讲解了导致人们出现脂溢性脱发的主要原因，如果有朋友正在被这种疾病所困扰，那么可以通过对这些患病原因进行了解之后，来帮助自己制定对症治疗的方案，从而帮助自己更好的控制病情，没有患病的人群也可以通过这些方法来制定预防措施，避免自己患上这种疾病的可能。